¿Por qué el humor es beneficioso para la salud?

No hay nada mejor que reír a carcajadas. El humor es imprescindible en nuestras vidas, especialmente en aquellos momentos más estresantes y extenuantes.

 

Beneficios de la risa para la salud

 

Es increíble lo que puede aportar la risa. En sí, seguramente habrás notado que cada vez que te ríes sientes paz, calma y frescura, pero los efectos son más impresionantes para la salud.

En primer lugar, se sabe que reír puede ayudarte a mejorar la tensión arterial. En personas que suelen tener hipertensión, puede ayudarles a regularlo, al relajar la musculatura que se compone los vasos sanguíneos. En cierto modo, te ayuda a cuidar de tu corazón al acortar la duración de la actividad cardiovascular y regulando hasta el pulso cardíaco en reposo.

En segundo lugar, debemos destacarte que también te permite reducir la ansiedad. Incluso, aumenta tu tolerancia al dolor, ya que estas emociones positivas producen endorfinas, las hormonas encargadas de producir placer y bienestar.

En tercer lugar, ya sabrás que reír te puede ayudar a relacionarte con otras personas. En cierto modo, establecer nuevas conexiones sociales mejora la autoestima, confianza y la salud psíquica. Podemos afirmar que hay menos posibilidades de padecer una depresión si tienes un buen sentido del humor.

En cuarto lugar, puede prevenir determinadas enfermedades gracias al refuerzo que provoca en tu sistema inmunitario. Reír y ser positivo puede ayudar a que tus defensas siempre estén en guardia ante cualquier ataque. Algunas enfermedades, como el cáncer o las infecciones, pueden ser abordadas de una forma más efectiva cuando tenemos pensamientos positivos y cuando nos reímos.

Destacamos que la risa es un medicamento más, pero cuyos efectos se dan de forma natural en el cuerpo. Es un remedio gratuito y muy fácil de usar. Así que, ¡ya sabes! Explota tu sentido del humor al máximo para tener una salud plena.

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