¿Cómo nos afecta el estrés?

Los efectos del estrés afectan a todo tu organismo, por ello, la fisioterapia es un recurso muy útil para combatirlos y paliar los síntomas. Tiene, además, otra ventaja: no sufres los efectos colaterales que puede provocar, por ejemplo, tomar medicación, lo cual es bastante habitual en estos casos.

 

Efectos del estrés

 

Este estado al que podemos vernos sometidos genera una serie de síntomas y enfermedades, sobre todo cuando se hace crónico:

 

Enfermedades relacionadas

 

El impacto de esta alteración emocional está relacionado con patologías como el infarto del miocardio, hipertensión arterial, úlcera y gastritis, colon irritable, dermatitis y acné, trastornos menstruales y migrañas.

 

Síntomas asociados

 

En los momentos en los que se agrava, puedes presentar cefaleas, sudoración en manos y pies, palpitaciones, mareos, fatiga, contracción dolorosa de la mandíbula, cervicalgia, dorsalgia y lumbalgia, diarrea, insomnio y aumento de peso.

 

Tratamiento con fisioterapia

 

La fisioterapia cuenta con una serie de recursos que pueden no solo ayudarte a controlar esta alteración, sino a mitigar sus síntomas:

Relajación

Además de la generada por las terapias manuales y los masajes, puedes aprender algunas técnicas para lograrla por ti mismo. La más conocida es la relajación muscular progresiva de Jacobson, que el fisioterapeuta puede enseñarte.

 

Control de síntomas y enfermedades

La masoterapia y la kinesioterapia eliminan las contracturas musculares que en muchos casos te producen dolor. Los ejercicios de estabilización del cuello, la potenciación de la musculatura de la zona y la movilización pasiva cervical son efectivos para tratar las cefaleas y cervicalgias.

La hidroterapia, especialmente la talasoterapia, en la que se usa agua de mar, la termoterapia y la crioterapia, están indicadas para tratar síntomas y enfermedades relacionadas con vísceras como el estómago y el colon.

La fisioterapia es una de las ramas de la medicina con más recursos para tratar el estrés y sus manifestaciones. Por ello, te recomendamos estos tratamientos para sentirte mejor.

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